Лучшие рецензии

Дорогие посетители! Сообщаем вам, что бассейн спорткомплекса "Луч" закрывается на ежегодное профилактическое обслуживание с 26 июня по 1 сентября.

Женская команда «Сергиев Посад – Экостром» в Первенстве России среди команд 2 лиги обыграли на выезде ЖФК «Заречье» со счётом 18:2! На данный момент

В ледовом комплексе в Сергиевом Посаде прошёл семейный праздник: на лёд вышли хоккеисты команды "Багира" 2006-2007 г.р. и команда родителей. Ставший

Совсем скоро наступит время отпусков, и в расписании футбольных матчей наступит временное затишье. Однако ближайшие выходные ещё успеют порадовать

1:4. ФК "Сергиев Посад" проиграл в очередном матче Первенства России среди команд III дивизиона лидеру группы А - клинскому "Титану". Единственный

Информация по разделам

Сауна cпорткомплекса "Луч"

Спорткомплекс «Луч» предлагает всем жителям и гостям города воспользоваться нашим восстановительным центром - сауной с бассейном. Уютная обстановка, замечательная парная и глубокий бассейн с прохладной водой, сделает Ваш отдых не только приятным, но и полезным для тела и души.
Восстановительный центр принимает гостей с 8:00 до 22:00 семь дней в неделю.


Стоимость билетов на посещение восстановительного центр:
Билет на 1 час - 1000 руб.
Билет на 2 часа - 1800 руб.
Билет на 2,5 часа - 2000 руб.


По вопросам бронирования обращайтесь к администратору по телефону: 8(496) 549-23-08





Как посещение сауны влияет на организм?
Действие на терморегуляцию.
Терморегуляция является одной из основных функций организма человека. При повышении температуры окружающей среды в организме человека включаются механизмы ответственные за отдачу излишнего тепла и предупреждения перегрева. Основная роль в этом процессе принадлежит коже. Кожа человека отдает излишнее тепло, главным образом выделяя пот, а значит, избавляя организм от лишней жидкости и токсинов.
Действие на центральную нервную систему.
Проводимые наблюдения показали, что 10-минутное нахождение в сауне повышает двигательную реакцию и улучшает координацию движений. После 20-минутного пребывания эти показатели ухудшаются. Скорость восстановления различных показателей зависит от длительности пребывания в парной, а так же от характера отдыха. Ускорению процессов восстановления способствует применение охлаждающих процедур, например, прохладный душ.
Не следует забывать и о психологическом воздействии сауны. Настроение и самочувствие зависит во многом от методики проведения процедуры, организации ее посещения, оформления интерьера, использование дополнительных воздействий.
Действие на сердечно-сосудистую систему.
Высокая температура окружающей среды значительно активизирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Пребывание в сауне вызывает положительные сдвиги в деятельности сердца, однако при длительном пребывании могут наблюдаться отрицательные сдвиги (учащение сердцебиения, головокружение). Исследование работы головного мозга показало увеличение кровенаполнения сосудов головного мозга, повышение функциональных возможностей кровообращения. Умеренная и строго дозированная во временном и температурном режиме процедура, проводимая с учетом В саунах и банях полезнофункционального состояния организма человека, не вызывает отрицательных изменений.
После правильно проведенной процедуры основные показатели сердечно-сосудистой системы восстанавливаются через 15-20 минут отдыха. Использование охлаждающих процедур после посещения парной ускоряет восстановление показателей сердечно-сосудистой системы. Охлаждающие процедуры могут проводиться в виде теплых и прохладных душей купания в бассейне. Следует помнить, что резкие охлаждающие процедуры в виде холодного душа и купание в холодной воде бассейна могут привести к дополнительным нагрузкам на сердечно-сосудистую систему, особенно у людей малоподготовленных, физически слабо развитых или имеющих отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Кроме того, принимая охлаждающие процедуры, нужно помнить о возможном переохлаждении и простудных заболеваниях.
Действие на нервно-мышечный аппарат.
После пребывания в парной тонус мышц снижается. Тепловые воздействия снижают также напряжение в мышцах, смягчают соединительную ткань и делают мышцы более эластичными.
Действие на функцию внешнего дыхания.
Под воздействие высокой температуры окружающей среды наблюдается учащение дыхания. Механизм учащения дыхания следующий: из-за горячего воздуха происходит рефлекторное сужение сосудов легких, как защитная реакция организма от перегрева организма. В связи с этим рефлекторно учащается дыхание для увеличения теплоотдачи. Регуляция частоты и глубины дыхания в условиях высоких температур осуществляется центральной нервной системой и во многом зависит от типа бани и состава вдыхаемого воздуха. После захода в сауну несколько увеличивается глубина дыхания (на 100 мл) и жизненная емкость легких. Кроме того, увеличивается потоотделение, в два раза повышается дыхательная активность кожи.
При простудных заболеваниях, когда в легких образуется много мокроты, положительное влияние оказывает пребывание в сауне. Если воздух в кабинке увлажняется с использованием специальных настоев, отваров (мята, хвоя, эвкалипт и др.), то их действие в сочетании с горячим воздухом сходно с действием ингаляций.